鸡胸肉怎么吃减肥 鸡胸肉怎么吃减肥食谱
时间：2023-12-01人气：作者：佚名
1、鸡胸肉因为低热量高蛋白，所以是减肥时推荐食用的肉制品，建议采用少油烟的烹饪方法。比如水煮鸡胸肉，加少量食盐调味；或者煮熟的鸡胸肉撕成丝，与几种蔬菜和拌色拉的专用醋拌成色拉吃。
2、其实要想有利于减肥，多吃鱼虾之类的水产，比鸡胸肉更好。另外，低卡路里的饮食有利于减肥，但是科学的锻炼也很重要。
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1、鸡胸的热量是133kcal/100g鸡肉。鸡胸不仅是低脂高蛋白的饮食，而且还含有大量的铁元素，对于贫血人群是很好的食材，是补铁的好食物，蛋白质含量高，且易于吸收。2、营养价值：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利
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1、卤牛肉是指用卤的方法处理出来的牛肉，煮熟煮逶后，颜色棕黄，表面有光泽，无糊焦，不牙碜，酱香味浓，可口。2、卤牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及
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1、将所有香料用纱布包起来，把香包与牛肉放入锅中炖煮。2、使水面刚刚没过牛肉，水沸后加入酱油，加入黄酒、葱段、姜片、黄酱、盐、冰糖。3、然后水沸后转小火，盖上锅盖慢炖2-3小时，切片摆盘，即完成酱牛肉的制作。
(0)人喜欢2023-12-01
1、首先将梨的核挖出来放川贝或者一些协助止咳的药物放进去共同蒸，蒸了以后可以食服进去。2、还有是单纯的梨用冰糖去蒸，蒸完以后吃蒸出来的汁也可以，把梨吃进去也可以，都有止咳的作用，民间做的梨膏糖也就是利用这种方法做的。
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