黑芝麻黑豆（黑芝麻黑豆的功效与作用）
时间：2024-08-12人气：作者：佚名
1、材料：黑米、黑豆、黑芝麻各适量。
2、黑米洗净泡一夜。
3、黑豆也洗净泡一夜。
4、将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬。
5、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状。
6、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。
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