吃什么水果最补血 吃什么水果补血效果最好
时间：2023-09-27人气：作者：佚名
1、补血的水果，有樱桃、红枣、桂圆、橙子、桑椹、甘蔗、葡萄、苹果等。补血首选的水果是樱桃，樱桃中维生素C和含铁量很高，能促进血红蛋白的形成，从而达到补血的效果。
2、桑葚含铁量同样很丰富，按照中医的说法，桑葚还有补肾的功效。人体缺乏维生素C也易导致贫血，因此要多吃富含维生素C多的水果，如青苹果、草莓等，均可有助于补气血。
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