芝麻怎么吃（芝麻怎么吃吸收营养最佳）
时间：2023-10-03人气：作者：未知
1、芝麻可以直接吃，也可以磨粉吃。
2、芝麻富含多种维生素，不仅抗衰老，还有很好的营养价值。最好就是将芝麻磨成粉后再吃。芝麻磨粉之后能释放一定量的不饱和脂肪酸，营养价值相比之前要多得多。
3、有些人喜欢直接食用芝麻，磨成粉吃比直接吃芝麻更容易吸收，对身体的健康也是比较有帮助的。
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