糯米和什么搭配煮粥最好(糯米和什么煮粥营养好)

时间:2023-10-17人气:作者:未知

糯米和什么搭配煮粥最好(糯米和什么煮粥营养好)

糯米和什么搭配煮粥最好 :糯米和红枣搭配煮粥最好。

1、糯米和红枣都是性温、味甘的食物,两者搭配煮粥,经常适量食用,可温中祛寒、温暖脾胃,对脾胃气虚有较好的改善作用。

2、煮糯米粥时,适当加一些百合,对身体非常有益,因为糯米中的铁与百合中的叶酸都有益于维持红细胞的正常功能,经常食用,对恢复肌肤血色很有助益。

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