炒茄子要削皮吗（炒茄子要焯水吗）
时间：2023-09-18人气：作者：未知
1、很多人喜欢在炒茄子的时候去皮，主要是为了让茄子看上去色彩一致。但是就营养学上来说，炒茄子去皮是不合适的。
2、茄子中含有维生素D与维生素P，而这些维生素在茄子皮中含量最高。维生素D和维生素P的营养价值非常高，它可以帮助人体吸收钙质，还可以降低毛细血管的脆性和渗透性，加强细胞间的黏力，防治微血管破裂，对预防脑溢血很有帮助。
3、有高血压、动脉硬化症的人多吃带皮的茄子也是非常有益处的，所以炒茄子的时候还是懒一点好，不要去皮。
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1、原料：西米露约50克，芒果1个，牛奶或者椰奶适量。2、在锅中烧水，水开后放入西米露，煮熟后捞出过凉水3、冷却后控干西米露的水分，装入碗中，然后放入切丁的芒果4、最后放入喜欢的椰奶或者牛奶，就能享用好吃的芒果西米露啦。
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1、食材用料：马蹄粉适量、菠萝酱适量、白糖适量。2、平底锅里倒适量白糖。3、按照自己的口味加菠萝酱。4、加适量清水，搅拌均匀。5、将糖水置中火上熬煮。6、锅里开始煮水时，清水和马蹄粉混合搅拌均匀。7、调好的粉浆过滤一下。
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1、主料：面粉适量、粉条适量、鸡蛋适量、韭菜适量、豆腐适量、虾皮适量、姜末适量、甜面酱适量、香油适量、盐适量、鸡精适量、五香粉适量、十三香适量。2、粉条煮熟剁碎，鸡蛋炒熟切碎，韭菜切碎，豆腐过油切小丁。3、锅中加少许底油
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1、原料：面条约250克，食用油适量，葱段20克，蚝油适量，生抽适量，老抽适量2、白糖适量，葱花适量。3、在锅中放油，小火烧二十秒，放入葱段，小火炸至微黄，捞出炸葱段备用。4、开小火放入生抽，老抽，白糖，蚝油，边熬边搅拌
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