减肥晚餐最好吃什么 减肥晚餐最好吃什么主食

时间:2024-01-29人气:作者:未知

减肥晚餐最好吃什么 减肥晚餐最好吃什么主食

1、减肥晚餐应选择清淡易消化的食物,如:稀饭、小米等;肉类:新鲜鱼虾、去皮鸡肉等;蔬菜类食物,都是最好的选择。

2、身体需要的是均衡的能量供给,这样不仅可以保护肠胃,还可以起到很好的减肥效果。少吃油腻和高热量的食物,多吃蔬菜水果或粗粮代替适当的主食。

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