减脂鸡胸肉怎么做（减脂鸡胸肉怎么做好吃又简单）
时间：2024-01-29人气：作者：佚名
1、准备食材。冬瓜400克、鸡胸肉200克、小红辣椒2个、香葱适量。
2、把鸡胸肉剁成肉末。
3、往鸡胸肉中依次放入半勺盐、少许鸡精、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒，然后搅拌均匀腌制10分钟。
4、冬瓜去皮去瓤切成块，放入大碗中，然后把腌好的鸡肉平铺在冬瓜块上，再撒上少许辣椒段。
5、盖上保鲜膜，在保鲜膜上扎上几个小孔，然后放入微波炉中，高火8分钟。吃的时候，撒上少许香葱末点缀即可。
最新文章
1、主料：蜜薯一个、紫薯两小个、山药适量。2、辅料：芒果两个、酸奶适量、水果麦片适量、坚果适量。3、蜜薯，紫薯，山药蒸熟。4、去皮，分别放小碗内。5、用叉子压成泥。6、杯子垫保鲜膜，蜜薯泥放入。7、用小丸刮平。8、山药泥
(0)人喜欢2024-01-29
1、食材：普通面粉，黄豆面，水，盐。2、面粉、黄豆面、盐混合均匀。3、要慢慢加入水，用手和成光滑的面团，盖上保鲜膜。4、面板上洒上少许面粉以免沾板，将面团放上再多揉一会，用擀面杖将面团擀成大圆片。5、将擀好的大圆片来回折
(0)人喜欢2024-01-29
1、猴头菇排骨汤，材料：排骨500克，猴头菇一朵，瓠子400克，葱15克，姜15克，盐少许。锅中放油，油热后，倒入生姜爆香。倒入排骨翻炒至变色。倒入高压锅中。放入高压锅，加少许葱，和水煮开，水开后再煮20分钟关火备用。猴
(0)人喜欢2024-01-29
1、海龙巴戟天炖猪肉。功效：补肾壮阳。用于肾虚阳衰，症见性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软者。 2、材料：巴戟天60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。 3、做法：将巴戟天、海龙、杜仲洗净;猪瘦肉洗净，切块
(0)人喜欢2024-01-29
-
1、主料：蜜薯一个、紫薯两小个、山药适量。2、辅料：芒果两个、酸奶适量、水果麦片适量、坚果适量。3、蜜薯，紫薯，山药蒸熟。4、去皮，分别放小碗内。5、用叉子压成泥。6、杯子垫保鲜膜，蜜薯泥放入。7、用小丸刮平。8、山药泥
(0)人喜欢2024-01-29 
1、准备食材。冬瓜400克、鸡胸肉200克、小红辣椒2个、香葱适量。2、把鸡胸肉剁成肉末。3、往鸡胸肉中依次放入半勺盐、少许鸡精、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒，然后搅拌均匀腌制10分钟。4、冬瓜去皮去瓤切成块，放入大碗中
(0)人喜欢2024-01-29-
1、食材：普通面粉，黄豆面，水，盐。2、面粉、黄豆面、盐混合均匀。3、要慢慢加入水，用手和成光滑的面团，盖上保鲜膜。4、面板上洒上少许面粉以免沾板，将面团放上再多揉一会，用擀面杖将面团擀成大圆片。5、将擀好的大圆片来回折
(0)人喜欢2024-01-29 -
1、猴头菇排骨汤，材料：排骨500克，猴头菇一朵，瓠子400克，葱15克，姜15克，盐少许。锅中放油，油热后，倒入生姜爆香。倒入排骨翻炒至变色。倒入高压锅中。放入高压锅，加少许葱，和水煮开，水开后再煮20分钟关火备用。猴
(0)人喜欢2024-01-29
