玉米渣的营养价值(玉米渣的营养成分)

美食推荐2022-11-01 11:07:34admin

玉米渣,又叫玉米糁,玉米碎,常见于北方人的食谱,俗称玉米渣或玉米面筋粉。北方人冬季里最主要的早餐!玉米渣通常由50%~75%的蛋白质、15%~30%的淀粉、少量酯类物质和纤维素组成。

玉米渣的营养成分

玉米渣主要含淀粉、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、尼克酸、谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。另外,还含有谷胱甘肽和玉米黄质两种特殊的营养物质。

对抗眼睛老化

玉米渣含有黄体素、玉米黄质,可以对抗眼睛老化。

促进脑细胞代谢

玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B,能促进脑细胞代谢。

延缓衰老

玉米渣含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。

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