白芸豆的营养价值 白芸豆的营养价值表

美食推荐2022-10-18 06:52:08admin

白芸豆颗粒肥大,整齐、有光泽,用作配菜可谓锦上添花,在国内外享有盛名。还有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用,是一种滋补食疗佳品。下面来看看白芸豆的营养价值有哪些。

白芸豆的营养成分

白芸豆营养丰富。据测,每百克白芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素,鲜豆还含丰富的维生素C。

提高免疫力

白芸豆富含易于吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种微量元素等补充机体的营养成分,提高免疫力。

促进消化

白芸豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。

促进胰岛素分泌

白芸豆所含磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢,是糖尿病患者的理想食品。

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