1、主料：鹌鹑蛋2斤。

2、辅料：红糖200g。

3、鹌鹑蛋下入锅中煮开红糖。

4、剥鹌鹑蛋壳备用。

5、加入红糖水继续熬制鹌鹑蛋。

6、出锅盛出。

7、女孩子在来完月经的时候吃上一碗hi比较舒服噢，也可以补一下气血，显得身体没有那么疲倦。