女性在经期由于抵抗力变弱了，所以特别容易着凉，那么，经期着凉感冒了怎么办呢？来月经感冒了吃什么好？经期着凉感冒了吃什么食物比较好？

经期感冒了吃什么好

蜂蜜柠檬水

切2-3片新鲜的柠檬片，或是柠檬片干，用温热的水泡水喝，可以加些蜂蜜，搅伴匀后再喝。

作用：柠檬含有大量的维生素C，具有抗菌，提高免疫力，增强机体抵御疾病的能力，蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，特别是趁着温热时喝，对感冒的治疗会用帮助。

生姜红枣茶

红枣5颗，姜3片，红糖适量。红枣洗干净，用手撕开，与生姜一起放到砂锅里面，加适量的清水，大火开煮至沸，然后再用小火煮40分钟左右，去姜片再喝。

作用：生姜有散寒保暖，发汗解表的作用，加上红枣的补血效果，既能改善经期着凉感冒，鼻塞等情况，还能治疗寒性痛经。

姜末炒鸡蛋

鸡蛋1枚，生姜12克。将鸡蛋打碎，生姜切碎，将生姜和鸡蛋搅匀，再炒煮来吃，每天吃2次。

作用：适合恶寒发热、无汗、头痛、身痛、鼻寒流清涕等症状。

经期感冒了怎么办

尽快赶走寒气

经期着凉感冒了，要尽快的排出寒气，可以适量吃些姜，蒜，洋葱等祛寒的食物，可以增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气，多喝些温水，可以更快治好感冒。

加强身体保暖

经期由于抵抗力变弱了，所以特别容易着凉，要加强身体的保暖，尤其要注意下肢的保暖，不要吃凉凉的食物，可以常用用热水袋，敷敷小腹，天气冷要多穿些衣服。

要多注意休息

经期感冒了以后，要注意给卧室内通通风，保持一定温度和湿度，如果病情有些严重，可以卧床休息休息，减少活动，吃些清淡和稀软的食物，多吃些富含维生素C的食物，增加抵抗力。

可以物理降温

如果感冒很严重，已经有发热了，可以用温水擦身，或是用30%~50%酒精擦拭颈部、腋窝、腹股沟等处，可以帮助身体降温，同时，在医生的指导下吃些药来治疗。