头晕目眩吃什么水果 头晕目眩吃什么水果和食物

美食推荐2022-06-25 13:36:05admin

早上起来突然的头晕目眩,头晕目眩多为气血不足或心脑血管疾病所引发,那么吃什么水果有助缓解头晕目眩呢?

橘子

橘子中所含的维生素和矿物质元素,有强化毛细血管功能,增加韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉的作用,对动脉硬化、冠心病有预防作用,适合由于心脑血管病引起头晕目眩者食用。

葡萄

多吃葡萄能很好的减低人体内血清胆固醇水平及血小板凝聚力,有利于动脉粥硬化心脏病患者的健康,因为葡萄中的黄酮类物质,能清洗血液,防止胆固醇斑块的形成,多吃葡萄能帮助动脉粥氧化等疾病所引起的头晕目眩。

香蕉

香蕉含钾量高,含量低,香蕉的钾钠比值大大的高于有效降压值,所以专家学者们都认为香蕉时防治高血压的优质水果,所以多吃香蕉能有效的缓解高血压所引起的头晕目眩。

龙眼

龙眼易心脾、补气血,现代医学发现,龙眼富含丰富的葡萄糖、甘蔗及铁元素,能提高热能,促进血红蛋白再生,已到达补血的效果,适用于气血不足而导致头晕目眩者食用。


荔枝

荔枝能益心、养肝血、开胃健脾的功效,适用于血虚和肝肾不足所引起头晕目眩者食用,但吃荔枝容易上火,火旺人不宜多吃荔枝。

苹果

苹果中所含有的钾盐能将人体血液中的钠盐置换出来,有利于降低血压,而且苹果中的苹果酸能降低胆固醇,能防治高血压等心脑血管疾病,多吃苹果有能有效的缓解由心脑血管疾病所引起的头晕目眩。

桑葚

中医认为桑葚能补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效适用于阴血不足、头晕目眩等症状,现代医学表面桑葚中所含的脂肪酸具有分解、降低血脂、防止血管硬化等作用,对心脑血管疾病有一定的防治作用,从而缓解头晕目眩的现象。

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