要想身体健康，补肾养肾非常重要，不论男女都是如此，要补肾，平时就要多注意饮食调理，多食用一些药膳就可以起到很不错的补肾效果，那么下面就来看看喝什么汤补肾效果最好。

虫草北芪炖鹌鹑

材料：鹌鹑3只，冬虫夏草5克，北芪6克，西洋参3克，生姜2片，绍酒2茶匙。

做法：鹌鹑宰杀干净，去头，爪，内脏，每只切成两边，将水烧沸焯去血水，虫草，北芪洗净浸透，将所用材料至于炖盅内，加入一碗半沸水，炖盅加盖，隔水炖煮，待锅内水烧开后，用中火继续炖2.5小时或3小时即可，炖好后除去药渣，用油，盐，味精调味，喝汤吃肉。

功效：补气虚，强肾阳，清肺热。适宜于调理肺腑热，足膝冷，阳萎遗精，腰膝酸冷，病后T恤，自汗畏寒，久咳嘘喘，食少便溏，短气乏力等症。

鹿茸猪小肚汤

材料：鹿茸6克，白果30克，山药30克，猪小肚1具。

做法：将猪小肚洗净，鹿茸，白果，山药捣碎，装入猪肚中，用文火炖到熟烂，加食盐少许，调味即成。

功效：补肾益精，收涩止带。适宜于调理肾虚带下，症见白带清冷，量多，淋漓不断，面色晦暗，小便清长，腰部酸痛，小腹冷感，舌淡，脉沉迟等症。

巴戟天芡实鸡肠汤

做法：巴戟天20克，芡实80克，鸡肠2副，生姜2片，食盐适量。

做法：将鸡肠切开，去脂肪粘膜，用水洗净，用食盐搓擦，再用水洗净，去除异味，切段，巴戟天，芡实分别用水浸透，洗净，生姜洗净，去皮切片，加适量水，开大火煲至水开，然后放入全部食材，用中火煲约3小时，加入食盐调味即可食用。

功效：健脾补肾，固精止带。适宜于肾阳虚，腰脊酸痛，双腿无力，夜尿多，阳萎，遗精，早泄，白带多，不孕症的患者食用调理。

鹿尾苁蓉竹丝鸡汤

材料：竹丝鸡一只，鹿尾1条，肉苁蓉40克，淮山80克，生姜四片，食盐适量。

做法：竹丝鸡宰杀洗净，去内脏，鹿尾巴洗净，用温水浸泡，取残肉及脂肪，切碎，肉苁蓉，淮山，生姜洗净，全部材料放入水煲内，猛火煮开后，改慢火煲3小时，加食盐调味饮用。

功效：温肾壮阳，补虚益精。适宜于肾阳虚衰，下元虚冷阳萎，或临房举而不坚，精液稀冷，不育不孕，或腰酸耳聋，性欲淡漠人群食用。

淮山鹿茸竹丝鸡汤

材料：鹿茸4克，淮山药4克，竹丝鸡120克，食盐适量。

做法：鹿茸，淮山药洗净，竹丝鸡宰杀去皮，内脏，洗净切块，放入开水中煮5分钟，取出过冷水，把所有食材放入炖盅内，加适量开水，隔水慢火炖2到3小时，加食盐调味食用。

功效：温肾壮阳，收敛止带，常用于治疗肾阳不足，精血亏虚，腰酸肢冷，带下过多，宫冷不孕，小便清长等症，用提高机体免疫力，改善睡眠和食欲不振的作用。

巴戟天核桃鸡汤

材料：核桃肉200克，巴戟天40克，陈皮10克，小母鸡一只。

做法：核桃保留红棕色核桃衣，与陈皮分别用水浸透洗净，巴戟天用水浸洗干净，小母鸡宰杀后洗净，去毛，内脏和肥膏，将所有食材放入以及煮沸的水中，开慢火煲3小时左右，加少许食盐调味食用。

功效：温肾壮阳，补脑益智，行气健脾。适宜于调理早老早衰，记忆力减退，头晕，健忘，失眠，思维迟钝，腰腿无力，夜尿频繁等症。

人参鹿茸鸡肉汤

材料：鸡肉120克，人参12克，鹿茸32克。

做法：取鸡胸肉或鸡腿肉洗净，去皮，切粒，人参切片，全部材料放入炖盅内，加开水适量，隔水慢火炖3小时，待汤成后加食盐调味食用。

功效：大补元气，温肾壮阳。用于调理元气虚极，体虚欲脱，或肾阳虚衰，精血亏虚，畏寒肢冷，阳萎早泄，宫冷不孕，小便频繁，腰膝酸痛，头晕耳聋，精神疲乏等症。

北芪鹿茸仙茅鸡肉汤

材料：鹿茸25克，北芪12克，仙茅12克，淫羊藿12克，鸡肉150克。

做法：选取新鲜鸡肉，去皮，去肥膏，放入开水稍煮，取出洗净，鹿茸，北芪，仙茅，淫羊藿分别用水洗净，和鸡肉一起放入瓦煲内，加适量水炖4到5个小时，加食盐调味即可食用。

功效：温肾壮阳，强壮筋骨，增强抵抗力，适宜于抵抗力差，怕冷，自汗，易感冒，腰膝酸软，风寒湿痹，手足麻木，阳萎人群食用。