1、食材：黑木耳10克、红枣50克、少许冰糖。

2、首先将黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根。

3、然后再把红枣用水泡一会。

4、将泡发清洗过的黑木耳、红枣和冰糖加入适量的水中大火煮开，再小火慢炖20分钟即可食用。