燕麦核桃豆浆

美食推荐2022-05-09 13:42:26admin

燕麦核桃豆浆,不但美味,而且营养价值极高,有健脑益智的作用。

食材

主要食材:燕麦50克。

其他食材:黄豆50克;核桃20克;水900毫升。

做法步骤

1.提前一晚将黄豆洗净泡发。

2.第二天将泡发的黄豆洗净放入豆浆机中,再放入掰碎的核桃,燕麦和水。

3.半小时后完成,滤渣。

4.倒入杯中即可饮用。

功效

补钙、健脑、益智、增强体力,非常适宜青少年饮用。

成果图

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