猪蹄黄豆的功效与作用及食用方法(猪蹄黄豆的营养价值及功效)

健康养生2023-03-30 04:21:51佚名

猪蹄黄豆的功效与作用及食用方法(猪蹄黄豆的营养价值及功效)

1、抗衰老。黄豆猪蹄汤有着中丰富的胶原蛋白,这些胶原蛋白可以被人体吸收,从而增加皮肤的弹性和韧性,从而延缓肌肤的衰老。

2、强筋健骨。猪蹄还有强筋和健骨的作用,如果你身体比较瘦弱,而且刚经历大病一场话,就可以多吃猪蹄。

3、促进发育。猪蹄在促进青少年生长发育的同时,还可以减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

4、促进乳汁分泌。多喝猪蹄汤能够帮助产妇促进乳汁分泌,缓解缺乳症,适合乳汁分泌不足或者缺少乳汁的产妇食用。

5、食材:黄豆1碗,猪蹄1个,冰糖、姜、料酒、生抽、老抽、植物油适量。

6、猪蹄剁成块,清洗干净;锅里放水,加入猪蹄煮开,翻动猪蹄,两分钟后关火,再次用水冲洗。

7、锅里放一点油,加入一些冰糖翻炒到溶化后改小火;放入猪蹄翻炒几下。

8、加入料酒、生抽和老抽继续翻炒。

9、把已经上色的猪蹄倒入高压锅;加入姜片和提前浸泡好的1碗黄豆。

10、加水没过食材,大火煮开高压锅发出扑哧声改中小火25分钟即可。

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