刮拭是保健治病的好方法，但是正确的刮痧方式除了要选对刮痧工具，做好刮拭的准备，还要注意刮痧顺序，才能起到保健效果，那么刮痧是从上往下还是从下往上刮呢？

刮痧从上往下还是从下往上

刮痧时整体刮拭的顺序是从上向下，基本上按照头颈部-脊柱及其两侧-胸部-腹部-四肢和关节的顺序进行刮拭。

进行经络腧穴刮痧治疗时，采用先上后下，由内到外的顺序进行刮拭，每个部位一般先刮阳经，再刮阴经，从左到右进行刮拭。

刮痧的操作方法

刮痧法

根据临床应用不同，刮痧法又分为直接刮法和间接刮法两种。

直接刮法：是用刮具直接接触患者皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，这是刮痧疗法中常用的一种方法。

间接刮法：先在病人将要刮拭的部位放一层薄布，再用刮痧工具在布上刮拭，称为间接刮痧法，这种方法除了具有刮痧的功效外，还具有保护皮肤的作用。

挑痧法

挑痧法也称“挑痧疗法”，是施术者用针刺挑病人的体表一定部位，以治疗疾病的方法。

具体操作方法：用酒精消毒局部皮肤，在挑刺部位上，用手捏起皮肉，右手持针，最好对准皮下有青筋的地方，然后轻快的刺入并向外挑，每个部位挑3下，同时用双手挤出紫暗色的淤血，反复5-6次，最后用消毒棉球擦净淤血。

放痧法

放痧法又称“刺络疗法”，“刺血疗法”，与挑痧法基本相似，但这种方法刺激性更强烈，多用于发热患者及重症急救。

具体操作方法：施术者用消毒好的三棱针，缝衣针，注射针头或毫针快速点刺皮肤血脉，放出毒痧以治疗疾病。通过放痧可使血流加速，淤血和痧毒从血液里放出，病情迅速好转，进而恢复正常。

刮痧时刮拭角度和力度

刮拭角度

进行刮痧疗法时，一般用右手掌握刮痧用具，灵活运用腕力，臂力，切忌使用蛮力。刮拭时，刮痧工具的钝缘最好与皮肤成45°，否则会将肌肉和皮肤推起，形成推，削之势，造成疼痛或损伤。

刮拭力度

刮拭力度大小要根据患者的体质，病情，及其承受能力决定，正确的刮拭方法，应当始终保持按压力，每次刮拭速度要均匀，力度应保持平稳，不要忽轻忽重。刮痧时除了要对着刮拭方向和部位用力，重要的是要对肌肤有向下的按压力，因为经脉有一定的深度，必须使刮拭作用力传导到深层组织，才能起到治疗作用。

身体不同部位刮痧方法

先在穴位范围的经脉线或疼痛部位及有关经络涂上刮痧油，再取刮痧板以45°斜角，平面朝下，由内而外，由上而下顺次刮拭，使刮拭面尽量拉长。

脸，胸部由内而外;头，背，肩，腹部由上而下。刮拭力度要适中，均匀，直接在人体经络反复刮拭，只需数分钟，凡有病源之处，其表现出红色，紫色瘀点，或密集的紫红色斑块，重则出现青黑斑块，伴随痛感。

刮痧的补泻手法

补法：是指能鼓舞人体正气，使低下的机能恢复旺盛的方法。刮拭按压力小，刮拭速度慢，刺激时间较长，向心脏方向的手法为补法;适用于年老，体弱，久病，重病或形体瘦弱之虚证患者。

泻法：是指能疏泄病邪，使亢进的技能恢复正常的方法。刮拭按压力大，刮拭速度快，刺激时间较短，背离心脏方向的手法为泻法。适宜于年轻，体壮，新病，急病或形体壮实之实证患者。

平补平泻法：介于补法和泻法之间，有三种刮拭方法：第一种为按压力大，刮拭速度慢;第二种为 按压力小，刮拭速度快;第三种为按压力中等，速度适中。常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。