腰疼很多人都经历过，引起的原因比较多，如腰肌劳损，腰椎间盘突出都是常见症状，中医理论中多认为与寒邪入侵有关，要缓解腰疼带来的不适，就要注意疏通经络，祛风散寒，活血化瘀，那么刮痧对腰疼有作用吗?

刮痧对腰痛有作用吗

刮痧对腰疼有用。

中医将腰疼归属于痹症范围，病因病机因感受风寒湿邪，而导致气血凝滞，筋脉不利，并与肾气不足有关，刮痧有舒筋通络，活血化瘀，通经止痛之功效，通过对相关穴位的刮拭，可使经络疏通，血液循环通畅，缓解腰部痉挛，从而防治腰疼症状。

简易部位刮痧治腰疼

刮拭部位：背部，下肢。

刮拭步骤：1.刮背部脊柱正中督脉，由脊中向下经命门，腰阳关等穴，刮至腰俞处，以皮肤出痧为度;2.刮背部脊柱两侧膀胱经，由脾俞向下经肾俞，大肠俞等穴，刮至八髎穴处，以皮肤出痧为度。3.刮下肢后侧膀胱经，以委中穴向下承山刮至昆仑处，以皮肤出痧为度。腰痛放射至下肢外侧，则加刮胆经，由环跳往下经风市，阳陵泉，悬钟等穴刮至昆仑穴处，以皮肤出痧为度。

椎间盘突出腰疼刮痧疗法

急性期：刮痧穴位主要为腰骶部的命门，肾俞，大肠俞以及患肢的环跳，殷门，承扶，风市，阳陵泉，委中，承山，悬钟，昆仑等穴。

缓解期：刮痧取穴侧重于下肢的麻木及感觉减退部位，如阳陵泉，足三里，绝骨，昆仑，解溪，太溪，太冲等穴位，腰部取肾俞，大肠俞，关元，命门，下肢取环跳，秩边，殷门，承扶，委中，承山等穴。

恢复期：刮痧取穴以下肢穴位为主，取穴与缓解期相同。

慢性腰肌劳损刮痧疗法

1.用刮痧板拉长刮背部督脉及两侧膀胱经，重点刮脾俞，命门，肾俞，腰阳关，大肠俞及腰骶部八髎穴和腰俞等，用泻法刮至出痧。

2.然后刮腰部压痛点，先用补法刮拭，再用泻法加强刺激至出痧。

3.最后刮下肢后侧，重点刮殷门穴，委中穴，承山穴，要循经拉长刮至出痧。

腰疼刮痧取穴原理

督脉，膀胱经循行过腰背，疏通督脉，膀胱经经脉气血可使通则不痛，肾俞，命门，腰阳关可益肾壮腰，刮胆经腧穴则可疏通胆经气血，通经止痛。

小贴士

刮拭时让患者暴露治疗部位，施术者紧握刮痧板，与皮肤约成45度角，在需要刮拭的部位(腧穴，皮肤)涂抹刮痧剂，顺经而刮，用力均匀柔和，痛点，腧穴及重点应刮至出痧，3天刮痧1次，5次为一个疗程。