最近身体不适很舒服，于是准备进行艾灸来缓解身体的不适，那么艾灸注意事项有哪些？艾灸之后多久能洗澡？

艾灸注意事项有哪些

艾灸前

1、艾灸时不能吹到风，因此艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风、不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，避免导致消化不良。

3、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

4、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。

5、艾灸表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸，也不宜洗澡，因为全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸完出现疲劳乏力精神不济，属正常现象，可进行休整，稍事休息，不必劳累。

艾灸之后多久能洗澡

建议2-3小时之后再洗澡。

艾灸具有疏通经络、温阳散寒、止痛的作用，艾灸完之后人体气血运行比较快，毛孔开张，这时候洗澡的话，寒湿之邪可以通过开放的毛孔侵入人体，形成新的病邪，这样对患者的健康是不利的，一般建议艾灸后2-3小时再洗澡，这时血运行平稳、毛孔闭合，不会对身体造成伤害。

艾灸一天可以做几次

一天一次，每次20分钟即可。

艾灸属于一种中医养生疗法，具有较好的活络筋骨、活血化瘀的作用，有利于人体排出体内的毒素以及废物。

一般正常人体一天进行一次艾灸即可，艾灸的过于频繁，那么很容易导致亏损，引起一系列不适症状。

艾灸是靠烟还是靠热

靠热量。

艾灸主要是依靠点燃的艾绒产生热量进行的，艾灸之所以可以治病，一方面是用热力达到温通经络，行气活血，驱寒除湿等效果；另一方面是借助艾草本身的药力，点燃有热能，艾灸穴位对穴位刺激是药效加热能物理刺激产生经络效应，所以艾灸是靠热治疗疾病的。