宝宝的各个器官还没发育完全，尤其是脾胃消化功能比较弱，并且宝宝对控制进食的量没有概念，经常是碰到好吃的就吃，没有节制，不能及时消化，就会出现饮食积滞的情况，中医称“食积”。下面来看看儿童食积推拿按摩手法。

推四横纹100次

位置：在掌面食，中，环，小指的第1指间关节横纹处。

推拿手法：推法。四指并拢从食指横纹处向小指横纹处，称推四横纹，推100-300次。

推拿要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200-300次。

好处：化积消胀，理中行气，退热除烦。

揉板门100次

位置：手掌面大鱼际平面。

推拿手法：揉法。以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，用拇指按揉，顺时针逆时针都可以，揉100-200次。

推拿要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，因使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200-300次。

好处：促进胃液分泌，增强肠胃蠕动，消食化积导滞。

清大肠经150次

位置：食指桡侧(近拇指一侧)，自指尖至虎口(食指与拇指在手掌部衔接处)呈一直线。

推拿手法：推法。以拇指侧面或指肚，从虎口直推向食指尖为清，称清大肠;反之为补，称补大肠，补大肠和清大肠统称推大肠，此处为清大肠，推100-300次。

推拿要领：用力宜均匀柔和，推动时要有节律，频率为每分钟200-300.

好处：清利肠俯，除湿热，导积滞。

清胃经150次

位置：拇指掌面面近掌端第1节。

推拿手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动，旋推为补，称补胃经;向指根方向直推为清，称清胃经，补胃经和清胃经统称为推胃经，此处为清胃经，推100-300次。

推拿要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200-300次。

好处：和胃降逆。

揉天枢100次

位置：肚脐旁2寸(约一指)的地方，左右各1个。

推拿手法：揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位，按顺时针或逆时针方向旋转揉动，轻轻按揉50-100次。

推拿要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200-300次。

好处：天枢穴是人体的重要枢纽，按揉该穴位有调中和胃，理气健脾的功效。

顺摩腹5分钟

位置：腹部中间，肚脐周围。

推拿手法：摩法，以手掌或食指，中指，无名指指腹附着于一定部位或穴位上，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针方向环形移动摩擦，时间五分钟。

推拿要领：用力要轻柔适当，速度宜均匀协调，操作频率为每分钟120-160次，指摩可稍轻快，掌摩可稍重缓，注意一定是顺时针摩动。

好处：健脾和胃，理气消食。用于防治食积，便秘，腹胀腹痛等症。

揉足三里100次

位置：膝关节外侧间隙下3寸，胫骨前嵴外一横指。

推拿手法：揉法，以手指指肚，按顺时针或逆时针方向旋转揉动50-100次。

推拿要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200-300次。

好处：健脾和胃，调中理气，通络导致，按揉足三里有利于调理因脾胃不和引起的食积不化问题。

捏脊5遍

位置：大椎至尾骨端呈一直线。

推拿手法：捏法常用于脊背部，又称捏脊法。拇指在后，食指，中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。注意在捏脊前先在背部轻轻按摩几遍，以接触孩子紧张的情绪，从尾骨端一直捏到颈部大椎，每交替捻动三次便轻轻用力上提1次，捏3-5遍。

推拿要领：操作时捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，而且不可拧转，捏得太紧不易向前捻动推进，捏少了则不易捏起皮肤，捻动向前时需做直线前进，不可歪斜。

好处：促进小儿脾胃消化，防治肠胃食积。

预防儿童食积的方法

1.改变不良的喂食方法，如果孩子胃口不好，千万不要硬塞，即使吃下去也会造成消化不良，这时应该让孩子少吃，让肠胃得到休息调整。

2.饭前不要给孩子吃零食，睡前尽量不要吃食物。

3.加强孩子的身体锻炼，增加身体消耗的热量。

4.给孩子多喝水，促进肠胃蠕动，促进营养吸收。