儿童食积推拿按摩手法(小儿推拿按摩积食手法示意图)

健康养生2022-07-14 00:02:14admin

儿童食积推拿按摩手法(小儿推拿按摩积食手法示意图)

宝宝的各个器官还没发育完全,尤其是脾胃消化功能比较弱,并且宝宝对控制进食的量没有概念,经常是碰到好吃的就吃,没有节制,不能及时消化,就会出现饮食积滞的情况,中医称“食积”。下面来看看儿童食积推拿按摩手法。

推四横纹100次

位置:在掌面食,中,环,小指的第1指间关节横纹处。

推拿手法:推法。四指并拢从食指横纹处向小指横纹处,称推四横纹,推100-300次。

推拿要领:用力宜柔和均匀,推动时要有节律,频率为每分钟200-300次。

好处:化积消胀,理中行气,退热除烦。

揉板门100次

位置:手掌面大鱼际平面。

推拿手法:揉法。以手指指肚,吸定于一定部位或穴位上,用拇指按揉,顺时针逆时针都可以,揉100-200次。

推拿要领:操作时用力应轻柔而均匀,手指不要离开接触的皮肤,因使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动,不要在皮肤上摩擦,频率为每分钟200-300次。

好处:促进胃液分泌,增强肠胃蠕动,消食化积导滞。

清大肠经150次

位置:食指桡侧(近拇指一侧),自指尖至虎口(食指与拇指在手掌部衔接处)呈一直线。

推拿手法:推法。以拇指侧面或指肚,从虎口直推向食指尖为清,称清大肠;反之为补,称补大肠,补大肠和清大肠统称推大肠,此处为清大肠,推100-300次。

推拿要领:用力宜均匀柔和,推动时要有节律,频率为每分钟200-300.

好处:清利肠俯,除湿热,导积滞。

清胃经150次

位置:拇指掌面面近掌端第1节。

推拿手法:推法,以拇指侧面或指肚,在穴位上做直线推动,旋推为补,称补胃经;向指根方向直推为清,称清胃经,补胃经和清胃经统称为推胃经,此处为清胃经,推100-300次。

推拿要领:用力宜柔和均匀,推动时要有节律,频率为每分钟200-300次。

好处:和胃降逆。

揉天枢100次

位置:肚脐旁2寸(约一指)的地方,左右各1个。

推拿手法:揉法,以手指指肚,吸定于一定部位或穴位,按顺时针或逆时针方向旋转揉动,轻轻按揉50-100次。

推拿要领:操作时用力应轻柔而均匀,手指不要离开接触的皮肤,应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动,不要在皮肤上摩擦,频率为每分钟200-300次。

好处:天枢穴是人体的重要枢纽,按揉该穴位有调中和胃,理气健脾的功效。

顺摩腹5分钟

位置:腹部中间,肚脐周围。

推拿手法:摩法,以手掌或食指,中指,无名指指腹附着于一定部位或穴位上,以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针方向环形移动摩擦,时间五分钟。

推拿要领:用力要轻柔适当,速度宜均匀协调,操作频率为每分钟120-160次,指摩可稍轻快,掌摩可稍重缓,注意一定是顺时针摩动。

好处:健脾和胃,理气消食。用于防治食积,便秘,腹胀腹痛等症。

揉足三里100次

位置:膝关节外侧间隙下3寸,胫骨前嵴外一横指。

推拿手法:揉法,以手指指肚,按顺时针或逆时针方向旋转揉动50-100次。

推拿要领:操作时用力应轻柔而均匀,手指不要离开接触的皮肤,应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动,不要在皮肤上摩擦,频率为每分钟200-300次。

好处:健脾和胃,调中理气,通络导致,按揉足三里有利于调理因脾胃不和引起的食积不化问题。

捏脊5遍

位置:大椎至尾骨端呈一直线。

推拿手法:捏法常用于脊背部,又称捏脊法。拇指在后,食指,中指在前,三指同时用力拿捏皮肤,双手交替捻动,缓缓前移。注意在捏脊前先在背部轻轻按摩几遍,以接触孩子紧张的情绪,从尾骨端一直捏到颈部大椎,每交替捻动三次便轻轻用力上提1次,捏3-5遍。

推拿要领:操作时捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,而且不可拧转,捏得太紧不易向前捻动推进,捏少了则不易捏起皮肤,捻动向前时需做直线前进,不可歪斜。


好处:促进小儿脾胃消化,防治肠胃食积。

预防儿童食积的方法

1.改变不良的喂食方法,如果孩子胃口不好,千万不要硬塞,即使吃下去也会造成消化不良,这时应该让孩子少吃,让肠胃得到休息调整。

2.饭前不要给孩子吃零食,睡前尽量不要吃食物。

3.加强孩子的身体锻炼,增加身体消耗的热量。

4.给孩子多喝水,促进肠胃蠕动,促进营养吸收。

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