玉米有减肥的功效吗(玉米有减肥效果吗)

健康养生2023-03-19 13:35:36佚名

玉米有减肥的功效吗(玉米有减肥效果吗)

1、有一定的减肥效果。

2、玉米中的粗纤维比精面等高4至10倍,也就是说玉米中的粗纤维是机器丰富的。除此之外,玉米富含镁元素,这种元素可以有效的加强肠壁蠕动,这样就可以达到很好的减肥作用。人吃吃玉米以后会有饱足感,这样就可以减少其他食物的摄入,对于减肥非常有利。

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