青菜吃多了有副作用吗（青菜吃多了有副作用吗女性）
时间：2023-12-02人气：作者：佚名
1、青菜营养价值丰富，但是吃太多也会给身体健康带来影响。比如说：青菜中的荠菜、灰菜等野菜，都含有大量的亚硝酸盐，如果人体摄入过多，有可能导致亚硝酸盐中毒的现象发生。而且，单纯的吃蔬菜会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤的现象发生。
2、另外，有些蔬菜中还含有较多的草酸，如菠菜、芹菜、番茄等，若与其他食物当中的钙结合，容易形成草酸钙结石的症状。
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1、牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。2、牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。 3、牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾。
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