性欲减退(sexualhypoactivity)以性生活接应能力和初始性行为水平降低为特征的状态。女性叙述性欲下降的人比男性多。文献报道男性16%~20%，女性20%~37%。

性欲下降的因素是什么？

情绪

当人们心情不好时，性欲很容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、抑郁和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至完全丧失。有鉴于此，当情人心情不好时，第一个问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。如果情人勉强处理，不仅不能激发快乐，而且容易导致性冷漠，而且会损害夫妻关系。

营养

营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

嗜烟酒

长期吸烟者相比，长期吸烟更容易导致阳痿长期饮酒会降低性功能和性欲。据研究，大量饮酒会导致血管扩张、阴茎缺血和快感，从而导致性欲下降。然而，烟草和酒精对性功能的影响是可逆的。戒烟和饮酒后，大多数人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。

药物

长期或大量服用某些药物会导致性功能下降，甚至导致男性阳痿和女性性冷淡。影响性功能的药物有很多种，其中利血平、萝芙木、心经安、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物很重要和常见。如果长期放疗，也会导致性欲下降。

居住条件

生活在混乱、通风不良、过于拥挤的环境中，不仅会导致心情不好，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑缺氧，影响性功能，降低性欲。特别是几代人住在同一个房间里，或者和孩子睡在一起，会形成无形的心理压力，很容易导致性欲下降。

季节、气温

据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分则在来潮后一周左右较强。多数妇女在妊娠期间性欲有些减退。男子的性欲也有周期性变化，但多数不甚明显。

几种治疗男性性欲减退的方法

1.保持充足的睡眠。许多研究证实，良好充足的睡眠是提高性能力的主要途径。此外，如果你睡得好，人体系统的反应功能会更加敏感。当大脑接受性刺激时，会积极反馈。

2.均衡饮食。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器供血的能力。此外，均衡的营养可以降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下。

3.控制血压。男性血压高，容易高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应影响很大。

4.坚持锻炼。良好的身体状况是性生活的重要保证，但在选择运动时也很特别。例如，骑自行车不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴。男性可能诱发勃起功能障碍；对于女性来说，会阴可能会麻木，对性的感觉会大大降低。慢跑和散步是大多数人的好选择。

5、小心使用药物。许多药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和抗炎药物，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应密切关注其性生活是否有规律。如有问题，应及时与医生讨论，选择其他药物治疗，尽量减少药物对性能力的影响。

6.戒烟戒酒。吸烟和饮酒可能会麻木大脑中枢神经系统，对各种外部刺激的反应会显著减缓。表现在性生活中，即性刺激反应迟钝或其他性功能障碍，如男性早泄、女性性高潮延迟等。