提高性爱质量方法有很多，对着镜子是提高性爱质量方法之一，对着镜子做爱女性更易达到G点。

如何提高性爱质量

让女性获得高潮，在不同年龄、不同环境会有所不同。很多时候，不少夫妻会因太过熟悉而失去新鲜感，从而对性爱提不起兴致；也有的人因为一直无法从性生活中获得高潮，而开始回避它。

在美国，如果夫妻遇到这一问题，性治疗师就会建议他们对着镜子过性生活，这样可以从中观察并重新认识彼此的身体，提高双方的兴奋度。

首先，应在卧室或较常有性生活的地方安装一面镜子，最好是能正对着床。

然后，在性生活开始前，双方可以交流一下彼此的敏感区，比如，男性可以要求妻子说出她最喜欢被抚摸的部位在哪里，甚至可以请妻子指给自己看。

接下来，开始彼此间的爱抚，但不要忘记从镜子中看看自己的手是如何抚慰对方的。

尤其是妻子要观察丈夫的动作，并轻声地告诉他，什么是自己想要的，什么位置感觉更舒服，什么样的力度更好。

如果不方便安装一面大镜子，那准备一面小梳妆镜也可以，这样更方便两人躺在床上时使用。

在这一过程中，丈夫应重新观察并记住妻子的性器官所在，尤其是阴蒂，因为大多数女性的敏感区都在这一位置。

性爱并非丑事，也并不神秘，它是人类生活的必需，“食色性也”，它同吃一样都是人的天性本能。上自圣贤、伟人，下至市井百工，不论尊卑富贫，性生活都不可或缺。其实古人对性事既不封闭也不神秘化，而是把它看得很平常，同时也认识到性爱时需要刺激物。 书载，汉代一些大户人家的卧室皆有男女裸体彩绘，活动屏风后挂有与性有关的字画；妆台铜镜后面有春宫图；新娘出嫁时，把带有各种性交姿势图例的房中术书籍置于嫁妆中。晚至清末民初，春宫图卷仍是新娘嫁妆不可缺少的一部分，带到夫家后，往往就挂在床帐里。自然，夫妻内室不得为他人观。当代西方社会家庭，卧室里也多有性手册、裸体雕塑、性录相带、性用具、夫妻双方或一方的全裸照片、亲昵照片等。这些都说明性爱是生活起居的寻常事，性爱当以刺激物激发激情，一切形式的思想禁锢，乃至自我禁闭都有违生活的本义，有违人的天性。人人都该享有“性”福。