经络通与不通对我们又有什么影响呢(经络通与不通对我们又有什么影响呢英语)

时间:2024-07-09人气:作者:[db:作者]

经络通与不通对我们又有什么影响呢(经络通与不通对我们又有什么影响呢英语)

相信看过武侠小说《倚天屠龙记》的朋友,都会记得这样一幕:主角张无忌打通全身经络之后,实力倍增宛如神人。那现实生活中,经络通与不通对我们又有什么影响呢?

经络通与不通对我们又有什么影响呢

在判断经络是否通畅之前,我们需要先了解什么是经络。

中医经典《灵枢·脉度》中有说:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙。”这句话的意思是,“经络”可分为“经丝”与“网络”,按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“经络”和“孙脉”。

其中,又主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体,因此经络的重要性不言而喻。

那我们又该如何判断经络是否通畅呢?

我们中医认为,经络是人体的气血走向,常人肉眼难以观察。所以想要判断经络是否通畅,主要可从人体的一些方法进行分析。

方法一:观舌法

经络不通的一个判断方法,舌下两条静脉隐现,主干直径在,2.6毫米以下,长度不超过舌系带止点,整条舌下静脉无扭曲、怒张。

方法二:捏肉法

捏一下自己身上的肉看看痛不痛,胳膊外侧的三焦、小肠经或者大腿上的肉,如果感觉不痛,那么就说明你的经络是通的。

方法三:过血法

用一只手紧紧的攥住另一只手的手腕,攥一分钟左右,攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色。当你松开手,你的手掌从白色变成红色,说明你的经络是通的。

以上的3种方法可以帮助我们快速的自我判断经络是否通畅,以便我们更好的调养,那如果发现经络不通畅又该怎么办呢?

轻揉耳轮通肾气

中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

方法:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

梳头促进血循环

人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

方法:用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为佳。

莲花坐活动韧带

坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

方法:坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。

5字调息通五脏

“五字诀”是一种吐纳法。它是通过嘘、呵、呼、四、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不动的脏腑经络气血的运行,帮助调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。

方法:每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、呼、四、吹字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。

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