虽然性生活很美好，可以享受性高潮带来的快乐，让人身心更快乐，但在性生活中一定要注意相关事项，以免伤害身体。

性生活中应该注意什么？

1.中老年人在性生活中要注意自身条件

如果中老年夫妇患有心脏病、高血压和动脉硬化，他们必须首先测量自己，看看他们是否能承受性交活动给身体带来的负担，否则他们会消耗精力，加重病情，甚至发生事故。建议中老年夫妇选择非性行为来获得身心愉悦。如果性生活后出现呼吸，没有任何精神和心跳加速，应控制次数。

2.控制性生活的频率

性生活是一种剧烈的活动，会增加能量消耗和燃气消耗，会对人类健康造成伤害，所以控制性生活的频率，不能太频繁。每个人的身体年龄和耐受性都是不同的，所以我们应该根据自己来掌握频率。在性生活的第二天，只要这对夫妇精力充沛，身心快乐，性频率就非常合适。如果双方在性生活的第二天出现头痛和头晕，没有精神和身体疲劳就太频繁了。

3.注意个人卫生

性生活时注意卫生，不仅能保证身体健康，还能满足正常生理的需要。男女都要保持性器官的清洁。我们必须掌握相应的性知识，了解生殖器官的结构位置、形态和异常，以及男女在性生理和性生活中的差异。为了保持性器官的清洁和卫生，在性生活前应仔细清洁外生殖器官和外阴，以防止阴道口和阴茎上的物质进入阴道，从而诱发妇科炎症。妇女月经期间子宫内膜脱落出血，盆腔充血、阴道pH值变化，子宫口微扩张，全身体液变化，适合细菌生长繁殖，性生活可能增加生殖器官感染的机会，应避免。此外，生殖器官萎缩后，组织非常脆弱，如果性生活过于粗糙，可能会导致组织创伤和出血。

温馨提示

必须控制性生活的次数，不要太频繁，否则会失去身体的能量。此外，注意个人卫生，女性在性生活后及时排尿，以防止尿路感染。