现在出现了各种各样的电子产品，特别是手机和平板电脑，有些男性通过这样的途径看黄色的录像，还有日常的长期不良手淫，身体早泄的疾病特别多，给幸福的家庭和妻子带来了生理上的满足那么，如何预防早泄呢？

手淫引起的早泄应从以下几个方面着手

1、积极参加体育锻炼，特别是气功训练，提高身心素质，提高思想控制能力。

2、戒除手淫，避免婚前性行为。

3、调整感情，消除担心女性怀孕、性器官过小、性能力不强等紧张、自尊心和恐惧心理。做爱时要放松。

4、不要纵欲，不要疲劳，不要勉强结婚。

5、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

6、多食一些具有补肾固精作用的食物。

早泄患者平时需要注意的

早泄可以说是社会上男性常见的现象，不规则的生活习惯等可能导致早泄。偶尔射精过快的人会感到早泄感到早泄。否则，早泄也会被男性自己的错误判断为误解，心情变得无聊，给生活和工作带来影响感到羞愧。

早泄的诊断主要依据患者对病史的陈述，详细的病史询问是诊断和治疗早泄的根本，早泄的诊断是靠完整的病史来得出的。任何有射精过快的患者都应该详细的询问其病史。

一、饮食宜平淡，忌辛辣、肥甘美味，节食慎酒：可以作为饮食治疗的药物和食品有枸杞子、山药、当回、薏苡仁、核桃仁、栗子、团鱼、蘑菇、乌鸡等，以上药品和食品可做成药膳常服，有利于疾病的康复。

二、对于性生活应正确熟悉和对待：修身养性，节制房事，保养肾精；同时留意房事卫生，戒除习惯，进行夫妻双方性教育，熟悉早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身要树立自信，以积极的态度协助治疗。

三、加强体育锻炼，增强体质：多参加一些有益身心健康的文体活动，积极参加体育锻炼，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。早泄患者在平时要注意不可以吃一些辛辣有刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，含有维生素和蛋白质比较高的食物，还有就是要有一个和谐的性生活，不可以有过度纵欲的情况，入股有吸烟喝酒的情况，最好是可以及时的戒掉，除此之外患者本身也是要保证一个积极乐观的态度去治疗自己的疾病。

三款治疗早泄的民间偏方

1、早泄的治疗方案——黄芪枸杞炖乳鸽北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3~5次为1疗程。益气健脾，养阴补肾，适合脾肾两虚型早泄。

2、早泄治疗方案-龙马童子鸡虾仁50克、海马25克、子公鸡1只。首先杀死子公鸡去除毛和内脏，洗净后用温水清洗虾和海马，放入鸡腹，加入葱、姜、味精、食盐适量，在笼子里蒸熟，选择葱姜，用淀粉粘稠汁浇在鸡上吃。具有健脾益肾的效果，适用于脾肾阳虚引起的早泄。

3、早泄治疗方案-川断杜仲煮猪尾川断，杜仲各15克布包，猪尾2~3根去毛洗净，加水，加入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火沸腾，文火炖，盐稍加。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。