枸杞一天吃多少粒比较好啊 枸杞一天吃多少粒比较好啊女性

生活常识2023-03-18 00:17:26佚名

枸杞一天吃多少粒比较好啊 枸杞一天吃多少粒比较好啊女性

1、枸杞一天吃40粒左右为宜,也就是10g左右。不同大小的枸杞略微有所差异,优等的枸杞,1g大概是5-6粒;如果是甲等的,1g应该是7-10粒;如果是乙等的,1g应该是11-15粒。

2、优等的大粒的枸杞子,每次应该吃15-18粒;如果是甲等的枸杞子,应该是20-30粒;如果是最小的,应该是30-40粒即可。

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