泥鳅有什么营养价值(泥鳅有什么营养价值和功效)

综合百科2023-04-04 20:56:40佚名

泥鳅有什么营养价值(泥鳅有什么营养价值和功效)

泥鳅的营养价值:

1、泥鳅肉蛋白质含量高。每百克泥鳅肉中,蛋白质含量达22.6克。

2、泥鳅肉的脂肪含量仅为2.9%。

3、含有较高的不饱和脂肪酸。

4、每百克泥鳅肉中含维生素A7毫克,维生素B130毫克,维生素B2440毫克,碳水化合物2.5克,另外,还含有灰分,钙、磷、铁、硫黄素、核黄素、尼克酸等多种微量元素。

泥鳅,是一种广泛分布于亚洲等地的可食性生物,具有相当高的食用价值和药用价值。虽为淡水生物,却被誉为“水中之参”,有着十分特殊的口感和丰富的营养价值。泥鳅全身80%部分均可食用,做法多样,是人们餐桌上的一道特殊美食。

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