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老是睡不着怎么办 可以尝试这些方法

综合百科2022-03-20 09:42:10佚名

1、睡前喝点东西，加强胃的满足感

2、想一些开心的事情

3、起来看书或看电视

4、做重复动作

5、洗澡、换姿式

6、到医院就就诊

本文标签： ,老是睡不着怎么办  

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