啤酒的好处 少喝啤酒的好处
时间：2023-05-01人气：作者：佚名
1、保护心脏。研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。
2、预防2型糖尿病。研究发现，每天适度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。
3、降低血压。研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。
4、有益大脑和记忆。一项研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。
5、有益肾脏健康。研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。
6、提升自信。研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。
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1、煮熟糙米饭300克，海燕窝(泡发好)100克，红薯1个，调味料：精盐2克，水600lm。2、将海燕窝与红薯切块或小段备用。3、将水煮滚。4、放进糙米饭，让水再滚开。5、再加进红薯一起煮熟。6、最后加进海燕窝与精盐煮开
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