怎么样增强免疫力（怎么增强人体免疫力）

老年群体由于免疫功能衰弱且多伴有一种或多种基础性疾病，容易成为病原微生物侵扰的对象，其流感、肺炎等疾病感染率以及病死率均高于健康成人，受害程度远比其他年龄段人群更加严重。随着健康养身意识的不断加强，老年群体日渐成为保健品消费主力军，但同时也成为“保健品诈骗”受害重灾区。如何科学提高免疫，经济、有效预防疾病？

“针对大部分老年人群，定时接种疫苗其实是非常经济有效的防病重要措施。”市疾控中心专家介绍，这种方式既简便易行又安全可靠，可有效地将多种感染性病原远拒于身体之外，同时，通过预防感染可以帮助缓解老年人伴发的慢性病进展，保障患者生活质量、延长寿命。

那么，一般情况下推荐老年人群接种哪些疫苗呢？专家表示，根据疫苗预防的疾病，优先推荐3种疫苗。首先要接种23价肺炎疫苗，该疫苗主要预防肺炎球菌引起的肺炎。肺炎球菌感染是在世界范围内引起死亡的重要原因之一，且是肺炎、脑膜炎、中耳炎的主要病因。肺炎疫苗首次接种后，间隔5年加强一剂次，但不能预防新冠肺炎。

其次要接种流感疫苗，流感疫苗主要预防抵御流感病毒的侵袭，防止因患流感而引起的各种并发症，降低老年人及儿童因流感而住院甚至死亡的危险，流感疫苗可每年接种；再次推荐带状疱疹疫苗（目前陕西省尚无该疫苗，请大家所属区县接种单位的到货通知），该疫苗用于50岁及以上成人预防带状疱疹。目前，对带状疱疹尚无特效治疗方法，很难根本上解决疾病带来的痛苦和经济负担，免疫程序是间隔2-6月完成2剂次肌肉注射。受种者均为疫苗说明书认定的接种对象。

针对部分老年人疑惑“今年已经得过流感或肺炎的还需要接种吗”这一问题，专家明确表示，需要接种。因为流感病毒和肺炎球菌都有很多型别，虽然已经感染了其中的一种，但是还是有其他型别再次感染的风险。

应该到哪里打疫苗？专家表示，预防接种目前实行居住地管理，建议老年人去居住地承担预防接种工作的预防接种单位接种疫苗。在此，也倡导各社区提升老年人和医务人员对流感、肺炎球菌性疾病、带状疱疹等感染性疾病危害和预防措施的认识，科学普及相关疾病和疫苗的知识。鼓励老人自觉自愿接种，提高预防疾病的自我保护意识，将预防接种作为一种健康生活方式，社会新风尚。

西安报业全媒体记者 王江黎