空气炸锅如何炸鸡米花空气炸锅如何炸鸡米花视频

时间：2023-09-12人气：作者：佚名

1、用料：

鸡胸肉500g、鸡蛋1个、面包糠20g、辣椒粉1勺、生粉3勺、黑胡椒适量、孜然粉1勺、椒盐粉1勺、料酒3勺、生抽2勺、老抽1勺、盐半勺、食用油2勺。

2、做法：

（1）鸡胸肉解冻，切成小块，冲洗干净，滤干。

（2）加入上述调料，可根据个人口味加减用量。

（3）抓匀，放冰箱冷藏。腌制两个小时以上更入味。

（4）打一个鸡蛋，搅匀，再倒入腌好的鸡肉中，让鸡肉充分吸收蛋液。

（5）将面包糠放到一个盘子里

（6）加入裹好蛋液的鸡肉，在表面再加一层面包糠，翻动鸡肉，使每一块鸡肉都裹满面包糠。

（7）然后再放进空气炸锅里。

（8）如果放不下的话，层叠也可以的。加热后，鸡肉会略有收缩，肉块间的空隙变大，可以让炸锅的热空气循环起来，能烤到每一个肉块。

（9）因为鸡肉已经裹了面包糠，不会粘锅，所以空气炸锅不预热也行。

（10）160度烤5分钟，肉块逐渐成型。

（11）但表面的面包糠有点干，可以稍微刷一点油。

（12）一点点即可，鸡肉表面已经凝固，对油的吸收少，同时也能够锁住水分，防止肌肉过柴。

（13）160度，再烤15分钟，就好了。不要急着拿出来，在锅里焖几分钟。

（14）第一次烤的时候，可根据自家烤箱的功率调整时间和温度。

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