红豆薏米糊有什么功效 我喝了一个月红豆薏米水瘦了

时间:2024-01-26人气:作者:佚名

红豆薏米糊有什么功效 我喝了一个月红豆薏米水瘦了

1、补充营养:红豆亦称小豆,含有蛋白质、淀粉、食物纤维等,并含有钾、钙、镁、铁、铜等多种无机盐和微量元素,而薏米富含维生素和膳食纤维,还含有蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁等微量元素。食用后可为人体补充一定营养。

2、美容养颜:红豆中丰富的铁质可以让人气色红润,女性经常吃红豆,可以促进血液循环、增强体力、提高身体免疫力。

标签: 薏米  微量元素  蛋白质  
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