苦瓜有什么功效（苦瓜有什么功效和副作用）
时间：2024-01-26人气：作者：佚名
苦瓜有促进饮食、美容肌肤、补充营养的功效。
1、促进饮食：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲、健脾开胃。
2、美容肌肤：苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
3、补充营养：苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分，食用可为人体补充一定营养。
苦瓜：
苦瓜是葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，多分枝；茎、枝被柔毛。卷须纤细，不分歧。叶柄细长；叶片膜质，上面绿色，背面淡绿色，叶脉掌状。雌雄同株。雄花花梗纤细，被微柔毛；苞片绿色，稍有缘毛；花萼裂片卵状披针形，被白色柔毛；花冠黄色，裂片被柔毛；雄蕊离生。雌花单生，花梗被微柔毛；子房纺锤形，柱头膨大。果实纺锤形或圆柱形，多瘤皱，成熟后橙黄色。种子长圆形，两面有刻纹。花、果期5-10月。
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最佳答案苦瓜有促进饮食、美容肌肤、补充营养的功效。1、促进饮食：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲、健脾开胃。2、补充营养：苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分，食用可为人体补充一定营养。
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1、材料：鸡腿3个、洋葱半个、胡萝卜一根、青椒一个、姜适量、蒜适量、黑胡椒适量、料酒适量、盐适量、生抽两勺、糖半勺、鸡精适量。2、鸡腿洗净切块。3、加入料酒生抽腌制二十分钟。4、胡萝卜切抹刀块，辣椒切不规则块。洋葱切丝。
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