出月子了可以吃哪些水果 出月子了可以吃哪些水果好
时间：2024-09-19人气：作者：未知
1、苹果：苹果不仅酸甜可口，而且酥脆多汁，营养丰富，味道鲜美。苹果含锌量很高，产妇多吃苹果，有助于胎儿健康发育。另外产妇吃苹果还可以补充锌和碘等等的元素，苹果酸甜爽口，可以增进食欲，促进消化，对于产妇恢复身体有极大的好处。
2、木瓜：木瓜富含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，有消化作用，木瓜凝乳酶有通乳的功效，可以增加奶水的质量，让宝宝有足够的奶水吃。产妇吃木瓜还能明显调节胃肠功能，增强机体免疫力，使得身体更好的复元。
3、橙子：橙子含有维生素c和钙较多，维生素c能提高血管壁的柔韧性，可以更好的防止出血。一般在生宝宝后，产妇子宫内膜有较大的伤口，出血量会较多，如果吃一些橘子，可以及时的减缓产后出血的情况。产妇吃一些橙子，不光可以更好的促进宝宝牙齿与骨骼的生长，同时还能有效的防止宝宝佝偻病。
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1、先把蛋黄和蛋清分离。2、蛋清中加入白砂糖，搅打成泡沫状，觉得可以了就停下，静置两分钟之后，用手动打蛋器在表面提一下，能挂住就行。3、放入两勺面粉和蛋黄搅拌均匀。4、搅拌成面和泡沫的混合物。5、最后放入烤箱180度烤一
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1、生菜洗净，把肥肉和瘦肉分开，瘦肉用生粉和盐腌15分钟，把肥肉放锅里炼油，油炼好后放入瘦肉爆炒，炒至肉变色即可放入生菜同炒，差不多熟的时候放盐和鸡精调味，起锅装盘。2、青菜要和肉或是其他东西一起炒才更有味，才会更香，更
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1、材料：鸡蛋4个，花蛤8个，盐巴少许，葱2根，味极鲜少许。2、将4个鸡蛋打入碗中，以其中一个蛋壳为容器，加入一个鸡蛋量的自来水，加入少许盐巴，不宜太多，只做适当调味。3、把鸡蛋、水和盐巴充分搅拌，打到鸡蛋液没有凝结状物
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1、常温下保存，将西红柿蒂朝下摆放在室温下保存，能防止空气进入西红柿，也能防止西红柿中的水分从蒂的疤痕处散发，能保存大概1周左右。 2、塑料袋保存，将完整的五六分熟的西红柿，放进塑料食品袋中，扎紧口，放置在室温阴凉处。
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