高考早餐吃什么最好 高考早餐吃什么好?
时间：2024-02-22人气：作者：未知
1、高考当天的主食应以谷类食物为主，副食一定要清淡，不要进食油腻食品，以免影响葡萄糖的吸收利用；早餐：米粥，适量主食（如米面食品），多种新鲜清淡小菜。
2、早餐原则：早餐必须吃好，保证上午大脑对能量和营养素的需求，提高注意力、增强记忆力。
3、豆类、瘦肉粥及面条。
4、各种带馅面点、糕点、鸡蛋、牛奶或豆奶。
5、适量调味酱菜:炒虾皮、凉拌小菜或蔬菜水果沙拉，早餐有佐餐小菜，早餐不单调，孩子也愿意吃。
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1、食材：高筋面粉200g、鸡蛋20g、牛奶100ml、糖20g、盐4g、酵母4g、黄油30g。2、步骤：（1）将高筋面粉、糖、盐、酵母、牛奶鸡蛋混合在一起用力揉成面团，揉到抻开面团稍微薄一点就会被扯出很多裂洞后加入黄油
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1、食材用料：鱼丸100g、虾饺100g、五花肉100g、火腿肠50g、藕50g、小白菜50g、姜适量、蒜适量、葱适量、香菜适量。2、制作方法：（1）准备齐全食材，姜蒜切片。（2）锅内倒水，大火烧热。（3）沸腾后，放入适
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1、白砂糖加上蛋黄放入搪瓷锅内搅拌均匀，小火至糖完全融化，然后加入牛奶继续加热拌匀，不需要煮沸，煮热拌匀就可以关火了，煮好的奶浆放入冷水盆中放凉备用。2、淡奶油加一点点香草粉(没有香草粉，不加也可以)，轻度打发。3、打好
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1、主料：牛奶粉3包、白凉粉45g，辅料：清水3碗 2、提前准备好材料。 3、在锅里倒入奶粉和白凉粉。 4、加入清水。 5、煮至沸腾即可，记住边煮边搅拌。 6、煮好后放入容器里。 7、放凉后放入冰箱冷藏室冻冷
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