通便的水果蔬菜有哪些 通便的水果蔬菜有哪些州老窖头曲52度价格
时间：2023-12-02人气：作者：未知
1、便秘主要多吃白菜、芹菜、火龙果和香蕉等。
2、便秘的原因是多方面的，主要是功能性便秘。对于功能性便秘，主要多吃以下蔬菜、水果：多吃白菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜，摄入到体内以后能够促进肠道的蠕动，使粪便易于排出体外。第多吃火龙果、香蕉，这些水果富含纤维及水分，可以帮助保持大便松软。
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1、蒜黄择好，洗净沥水，切成段。2、买鲜扇贝，挖出扇贝丁（比直接买的扇贝丁要好），漂洗一下备用。3、锅内放入少许油，放入扇贝丁煸炒至缩小。4、放入蒜黄翻炒2分钟，倒入生抽、味精翻炒入味即可了的。
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