吃杏有什么好处和坏处 吃杏有什么好处和坏处一次能吃多少个

时间:2023-12-01人气:作者:未知

吃杏有什么好处和坏处 吃杏有什么好处和坏处一次能吃多少个

1、好处:润肠通便。因为它含有丰富的膳食纤维,所以可以润肠通便。

2、生津止渴。对于口干、烦渴的人,适当食用有很好的生发口中津液达到止渴的好处。

3、预防心血管疾病。适当吃些杏儿能降低血脂、预防心脑血管疾病的功效。

4、预防眼部疾病。因为它含有丰富的维生素A和C,经常吃能改善血液循环,预防眼部疾病。

5、坏处:食用过多或导致口干舌燥,咽喉疼痛等上火现象,因为它是温热性水果,增加体内热气;容易刺激胃酸的分泌,烧心。因为它含有的有机酸比较丰富,所以会导致泛酸、烧心;杏子本就带有微毒,含有杏氢苷类物质,所以切忌不可过量食用,以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用,此时毒性物质含量过高,更容易引起食物中毒。所以一定要少吃。

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