什么菜营养不油腻 什么菜不油腻而且有营养
时间：2024-10-05人气：作者：未知
1、香菇炒芹菜。芹菜含有丰富的膳食纤维，搭配高蛋白的香菇，营养好吃。【食材】芹菜、香菇、红辣椒、盐、蒜。
2、鸡胸肉炒芦笋。鸡胸肉高蛋白低脂肪，是很多减肥人士首选的肉类食物。【食材】鸡胸肉、芦笋、胡萝卜、姜、盐、生抽、料酒、蛋清。
3、清炒芸豆丝。芸豆含有丰富的钙和钾，属于老少皆宜的食材，特别适合夏季食用。【食材】芸豆、红椒、蒜、盐。
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1、鸡翅12个清水洗净，生姜一块，大葱一根。2、鸡翅切去两边的肥肉。3、切去肥肉的鸡翅在两边斜刀切花；全部切好后放入碗中。4、生姜削皮切片，大葱斜切小段。5、切好的葱姜加入鸡翅中，加料酒，食盐少许，生抽适量，腌制10分钟
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1、准备好各种食材，生姜一定新鲜肉多的，辅料的分量仅为参考，可根据腌制的生姜分量，以及自己的喜好，进行适当搭配。2、将生姜掰成小块，尽量的小，并用流动水洗净，不要留有淤泥，然后用工具将生姜表皮去掉，尽量使用小的工具，减少
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1、主料：母鸡半只、玉米1根。辅料：蜜枣 2个、胡萝卜1个。调料：食盐、姜。2、老母鸡清洗干净，斩成大块；玉米切小块；生姜去皮拍扁；胡萝卜削皮切块；3、把所有材料放进锅里，加入6~8碗水；大火煮开后，撇掉浮沫；4、转中火
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1、不是一个品种。娃娃菜作为一种精细菜，娃娃菜行情一路看涨。这个只有大白菜1/4大小的、长得很像缩小版的大白菜，价格却高很多，1袋3小棵就卖七八元。2、价格虽高，但外形与大白菜一样，只不过个头相当于大白菜的五分之一，也因
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