时间:2024-10-05人气:作者:佚名
1、牛里脊肉切条倒入一汤匙料酒,少许生抽,适量淀粉搅匀腌渍20分钟。
2、白萝卜去皮,切条备用。
3、调制料汁:干净小碗里倒入2汤匙料酒。
4、少许精盐。
5、倒入一汤匙白糖,搅匀。
6、倒入适量生抽,搅匀备用。
7、锅热后倒入植物油,油热后倒入萝卜条,稍翻炒,调入一点白胡椒粉。
8、调入少许的精盐,翻炒至萝卜条变软即可关火。
9、把炒好的萝卜条倒在干净的盘子里。
10、另起油锅,油热后倒入腌渍好的牛肉条,轻轻滑散炒至变色。
11、沿锅边烹入调好的料汁,小火煮制,收汁后倒在炒好的萝卜条上。
1、小葱,香菜切细放入碗中,加上猪油、姜、蒜、鸡精、豆瓣酱、香油、盐。2、水烧沸,下面条,三分钟后将豌豆尖下锅。并在放好调料的碗中倒入少量沸水,使猪油融化开来,并将香菜、小葱烫熟。3、两分钟后,先将豌豆尖捞入碗中,再过四
(0)人喜欢2024-10-051、高蛋白的食物要适量。一上午高强度的脑力劳动,一定不能少了优质蛋白,而且早餐中增加蛋白质还能增加饱腹感,如果只有粥、馒头花卷等主食,是很难扛到第四节课,所以我们提倡早餐有牛奶、鸡蛋。尤其是鸡蛋富含卵磷脂,为脑细胞正常工
(0)人喜欢2024-10-051、没有白凉粉,可以用吉利丁片代替,可参考以下枇杷果冻的做。2、主料:枇杷8个,雪梨1个,冰糖60克,吉利丁片10克3、辅料:清水450克4、雪梨去皮去核洗净切小块,放入破壁机中加入清水打成果汁,倒入锅中,加入冰糖煮至融
(0)人喜欢2024-10-051、有营养。米粥的营养素含量:(每100克)热量(大卡),46磷(毫克),20钾(毫克),13碳水化合物(克),9.9钙(毫克),7镁(毫克),7钠(毫克),2.8蛋白质(克)。1.1脂肪(克),0.3锰(毫克),0.2
(0)人喜欢2024-10-051、牛里脊肉切条倒入一汤匙料酒,少许生抽,适量淀粉搅匀腌渍20分钟。2、白萝卜去皮,切条备用。3、调制料汁:干净小碗里倒入2汤匙料酒。4、少许精盐。5、倒入一汤匙白糖,搅匀。6、倒入适量生抽,搅匀备用。7、锅热后倒入植物
(0)人喜欢2024-10-051、小葱,香菜切细放入碗中,加上猪油、姜、蒜、鸡精、豆瓣酱、香油、盐。2、水烧沸,下面条,三分钟后将豌豆尖下锅。并在放好调料的碗中倒入少量沸水,使猪油融化开来,并将香菜、小葱烫熟。3、两分钟后,先将豌豆尖捞入碗中,再过四
(0)人喜欢2024-10-051、高蛋白的食物要适量。一上午高强度的脑力劳动,一定不能少了优质蛋白,而且早餐中增加蛋白质还能增加饱腹感,如果只有粥、馒头花卷等主食,是很难扛到第四节课,所以我们提倡早餐有牛奶、鸡蛋。尤其是鸡蛋富含卵磷脂,为脑细胞正常工
(0)人喜欢2024-10-051、没有白凉粉,可以用吉利丁片代替,可参考以下枇杷果冻的做。2、主料:枇杷8个,雪梨1个,冰糖60克,吉利丁片10克3、辅料:清水450克4、雪梨去皮去核洗净切小块,放入破壁机中加入清水打成果汁,倒入锅中,加入冰糖煮至融
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