自己挖的葛根怎样食用(自己挖的葛根怎样食用效果好)

时间:2023-08-07人气:作者:未知

自己挖的葛根怎样食用(自己挖的葛根怎样食用效果好)

1、自己挖的葛根可以清水冲洗后食用,也可以放在锅里面煮熟食用,也可以和瘦肉、排骨一起炖汤食用,或者清洗晾晒后晒干磨成粉末食用。

2、葛根中含有丰富的葛根素、淀粉、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,一般人群皆可适量食用,葛根具有清热解毒的功效,夏天或者天气燥热的时候适当的吃些葛根还可以起到缓解燥热、清凉的作用。

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