牛奶木瓜炖桃胶的功效与作用 牛奶木瓜炖桃胶的功效与作用是什么

美食推荐2022-11-26 20:25:16admin

牛奶木瓜炖桃胶是一道常见的甜品,主要食材是:牛奶、木瓜、桃胶、冰糖等,烹饪方式是炖煮,食用有美容养颜、生津止渴、润肠通便等功效与作用。

美容养颜

牛奶木瓜炖桃胶是一道甜品,营养成分比较好含有丰富的胶质,可以帮助水分的吸收,促进细胞内水分增加,有很好的减少皱纹,促进肌肤细腻、白皙的作用,同时牛奶、木瓜中的维生素,也可以抗衰老,延缓衰老,因此食用牛奶木瓜炖桃胶有美容养颜的作用。

生津止渴

桃胶的糖分组成主要为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等;还含有大量的胶质,木瓜中的糖分成分主要是葡萄糖和果糖;牛奶中含有乳糖,食用可以促进唾液分泌,有生津的作用,而牛奶木瓜炖桃胶有丰富的水分,饮用可以生津止渴。

润肠通便

牛奶木瓜炖桃胶中含有的胶质成分很高,食用有滋润肠道的作用。同时木瓜和桃胶中都含有一定的纤维素,可增强肠道蠕动的动力,有帮助肠道蠕动的作用,同时大量的水分,可以增强粪便中的含水量,有润肠通便的作用。

减肥瘦身

牛奶木瓜炖桃胶中含有丰富的水分和胶质,热量含量低,饱腹感比较强,食用可以减少其他供能食物的摄入量,可以减少热量的摄入,有减肥瘦身的作用。不过需要注意的是,牛奶木瓜炖桃胶中的冰糖不能放太多,会增加热量的额外摄入。

牛奶木瓜炖桃胶的适宜人群和禁忌人群

适宜人群

牛奶木瓜炖桃胶中的成分都很常规,主要是水分、碳水化合物、胶质、纤维素、维生素与矿物质,因此一般人群皆可食用,尤其适合有渴疾、肠涩便秘的人群食用

禁忌人群

牛奶木瓜炖桃胶的滑利性过强,因此不建议腹泻、脾胃虚寒、便溏的人群食用,会加重腹泻的情况。有乳糖不耐或者过敏的人群也不能食用。

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