韩式海带汤怎么做窍门 韩式海带汤做法窍门

美食推荐2022-11-24 07:41:10admin

海带是一种有很好的食疗价值的食物,我们经常在韩剧中看到韩式海带汤的出现,适当的喝一些海带汤,是可以让身体更健康的,下面就来看看韩式海带汤怎么做。

韩式海带汤怎么做窍门

制作正宗的韩式海带汤需要准备盐,韩式黄豆酱,酱油,麻油,胡椒粉,蒜末,牛肉以及海带,先把海带放到水里面浸泡10分钟到20分钟左右捞出来备用,牛肉切成粒或者直接剁碎,加一些酱油,蒜末调味,锅中加入适量的麻油,再把肉末放进去翻炒两分钟,再加入海带继续翻炒几分钟,加入适量的纯净水,大火煮5分钟,开盖以后就可以闻到香味,加一些韩国黄豆酱,蒜末,用小火继续煮20分钟,等到快要好的时候就添加一些盐,胡椒粉以及酱油调味就可以吃了。

喝海带汤有什么好处

预防甲状腺肿

适当的喝一些海带汤可以预防治疗甲状腺肿,因为海带里面含有碘化物以及碘元素,能够起到预防治疗作用。

降低血压

海带里面含有钙质,钾盐,氨酸,能够让身体里面的胆固醇被有效的消除,达到降低血压作用,吃海带能达到降低血脂作用,它里面含有植物纤维以及不饱和脂肪酸,能够让血管壁上的胆固醇被有效清除,促进胆固醇排出。

抑制肿瘤

海带里面的提取物对于癌细胞有着明显的抑制作用,而且它里面又含有硒元素,抗癌的效果是非常好的,吃海带可以提高身体免疫力,让细胞免疫机能变得更强。

海带和什么一起吃最好

紫菜

紫菜可以起到美容养颜,抵抗癌症效果,能够预防动脉硬化,对于水肿问题也有很好的改善作用,预防贫血的效果又非常不错。

黑芝麻

海带里面含有非常丰富的碘,和身体里面的酪氨酸相互结合就会成为甲状腺素,让身体里面的水盐平衡,达到消肿作用,和芝麻搭配在一起吃,益寿养颜的效果是非常不错的。

白菜

海带还可以和白菜搭配在一起吃,白菜里面含有多种膳食纤维,润肠通便的效果非常不错,还可以避免碘元素不足。

木耳

达到预防心血管疾病,软化血管作用,可以降低血脂,有着非常明显的效果,适当的吃一些木耳还可以起到补血作用。

豆腐

豆腐里面含有人体所需要的氨基酸以及蛋白质,和海带里面的营养物质相互结合,就可以让身体营养均衡,达到降低血压作用。

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