1、准备用料。猪骨，枸杞头，云苓，蜜枣，姜片。

2、猪骨冷水入锅烧开，去除血水，洗净泡沫。

3、将枸杞头、云苓、蜜枣、姜片过水冲洗一遍后一同放入炖锅里。

4、将猪骨也放入炖锅中，隔水炖1.5小时。

5、然后喝前加入适量盐即可。