白香果水常见于我们的生活中，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，很受人们的欢迎，那么百香果水什么时候喝最有效果？百香果水可以长期喝吗？

饭后1小时

百香果水中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、纤维素、糖分以及胡萝卜素等营养元素，饭前1小时喝百香果水，可以帮助增加人体的食欲，以及更好的帮助人体消化吸收其中的营养成分，所以一般建议饭前1小时喝百香果水。

饭后30分钟

百香果水中含有大量的膳食纤维素以及有机酸成分，其中膳食纤维素可以帮助加速人体的胃肠道蠕动，促进食物的吸收，而有机酸同样可以加速食物在人体的吸收消化，所以百香果水可以在饭后30分钟饮用。

下午疲劳时

百香果水具有很好的提神作用，而下午是人体有产生疲劳的一个时间段，下午适量饮用可以帮助缓解人体的疲劳，使人体具有一定消除人体疲劳以及提神醒脑的作用，有利于人体的健康。

百香果水可以长期喝吗

可以。

百香果是生活中常见的一种水果，具有较高的营养价值以及食用价值，长期适量食用对人体的健康具有一定好处，只是要注意食用量不宜过多，避免加重人体的胃肠道负担。

百香果水喝多久见效

具体效果因人而因。

虽然说百香果水的营养价值比较高，但是由于每个人的身体素质以及对于百香果的吸收程度不一样，所以见效的时间也不一样，又快又慢，这主要根据自身的实际情况进行判断，不能以偏概全，避免对人体的健康造成伤害。