牛油果怎么吃(牛油果怎么吃最有营养)

美食推荐2022-11-04 06:48:22admin

牛油果原产于中美洲和墨西哥,现在在我国台湾,广东,福建,云南等地也有种植,牛油果营养价值及其丰富,虽然是一种植物水果,但是其营养成分却与奶油相当,所以,欧洲、美国、日本等国家将其视为果类的珍品,那么这牛油果怎么吃呢?

直接食用

牛油果是一种植物果实,也是一种水果,因此,牛油果是可以直接生食的,说实话,牛油果的味道实在不是一种美味,尤其是在第一次食用时,给人的口感很难习惯。也只有哪些吃习惯的人才能生吃这种水果。

蜂蜜牛油果

将牛油果纵向切开,去核。先在其中一半牛油果肉的坑里挤一些蜂蜜,用勺子快速、轻轻地一边刨一边混合蜂蜜,直接送进嘴里即可。这样刨的手法可以让牛油果的口感更爽滑,也更好地与蜂蜜融合。

牛油果奶昔

牛油果奶昔是美国人食用牛油果的最喜欢的食用方式,牛油果去核,切小块,加上纯牛奶,少许的蜂蜜一起放进搅拌机里打30秒,牛油果奶昔便做好了,有的人还会加适量的巧克力酱,这样食用牛油果口感就好多了,适合很多人的口味。

牛油果酸奶

对哪些非常成熟的牛油果,可以轻松地将牛油果的皮直接撕下来纵向切成两半,扔在碗里,用勺去核,刨碎,再倒酸奶250毫升,搅拌均匀,便可食用。

牛油果沙拉

牛油果虽然是水果,但是其做沙拉却不一定是水果沙拉,牛油果切成1cm见方的小颗粒,配以豌豆粒,玉米粒以及自己的蔬菜粒,拌上少量的沙拉酱或者番茄酱等便做成了牛油果蔬菜沙拉。

牛油果土司

取一个牛油果对半切开,去核,挖出果肉,用勺子压成果泥,然后加少量的食盐、胡椒和砂糖,放入烤箱中预热几分钟,将牛油果调好之后便涂抹在土司上,便可食用。

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