健康又美味!从周一到周五的沙拉食谱

时间:2023-12-17人气:作者:未知

健康又美味!从周一到周五的沙拉食谱

  【本站 生活频道】整日工作繁忙的你也许整日为吃什么而发愁,今天小编为你带来五款制作便捷又美味健康的沙拉冷餐,成为工作日里最理想的晚餐食谱。让新鲜蔬菜、水果、虾、鱼和最精良的火腿来提高每颗细胞的质量,美好的维生素、矿物质、粗纤维和优化蛋白质将带给你精力无限的满满活力。

  part1:帕尔马火腿哈密瓜沙拉

  周一,面对5天的漫长工作,我们可以先慰劳自己些美味的小食。Sureno的美女大厨laia pons gonzalez为我们提供最地道的希腊冷盘。薄薄的24月龄帕尔马火腿、新鲜的哈密瓜片配上美味的帕尔马干酪,只需淋上橄榄油,三味一体的层次美味,极致豪华的沙拉享受。

  材料:帕尔马火腿、哈密瓜、帕尔马干酪、优质橄榄油:

  编辑贴心小Tips:帕尔马火腿体型巨大,我们可以在高级超市中买到鲜切的火腿片。帕尔马干酪的储存十分苛刻,可在超市买到小块装。

  part2:意大利水牛芝士芝麻菜沙拉

  周二,我们可以安抚一下自己略感空虚的胃,填上满满的芝麻菜。柔软而奶香四溢的水牛芝士无需更多味道的添加,配上清新的新鲜芝麻菜和大颗大颗的迷你番茄,淋上橄榄油和罗勒,即使简单也是最地道的地中海香浓。

  材料:意大利水牛芝士、芝麻菜、有机蔓生番茄、罗勒、橄榄油

  编辑贴心小Tips:有别于常见的圣女果,有机蔓生番茄个头比圣女果大且更为饱和,皮薄汁多味道更甜,优质的维生素C饱含其中。

  单品推荐:

  盘子

  品牌:宜家

  价格:39.9元

  编辑推荐:白色盘子里增添深蓝色印花纹,跟沙拉搭配一起,整体颜色更有层次。

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