北极贝的营养价值(北极贝的营养价值和功效)

美食推荐2022-11-01 13:41:14admin

据传北极贝对人体有着良好的保健功效,有滋阴平阳、养胃健脾等作用,是上等的很好的食品和药材。

北极贝的营养成分

北极贝100g中含有蛋白质14、8克、钙485毫克、铁27.5毫克、锌6、88毫克、磷239毫克、维生素A180微克、胡萝卜素2、9微克、硒20.22微克,尤其是不饱和脂肪酸和铁元素的含量很高,具有加高的食用滋补价值。

改善记忆力

北极贝在北极冰域中生长,和海鱼有很大的类似,含有大量的不饱和脂肪酸,因此,北极贝十分适合老年人,可改善老年人的记忆力。

补血

北极贝中铁元素的含量也很高,在食用之后能促进自身血红蛋白的合成,增加血容量,是贫血体弱患者的最佳食疗选择之一。

明目

北极贝中含有丰富的胡萝卜素,食用可以增强体内维生素A的含量,具有明目的作用。

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